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做爱有利于健康吗?多久做一次爱爱对身体最好?

2016-07-15
正常的成年人保持规律性生活非常重要,不但是舒缓性欲的方式,更是保持身心健康的重要途径。多久做爱一次最好?爱爱有什么好处?这恐怕是很多人都有过的疑问。下面我们一起去了解一下吧。 性爱频率公式 对此,美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律,总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的首位数×9。即用自己年龄的十位数乘以9,所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数,而个位则为应有的性爱频率。 这个公式适用于20岁以上的成年人。例如一位25岁的人,他(她)的性爱公式为2×9=18,18是10和8的组合,也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活,超过个这频率就过于频繁,可能引起身体不适了。 对于这个公式,虽然公式比较粗糙,但计算出的结果具有一定的科学性,可以作为考。性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式,它们都能带来性高潮体验,也应算在性爱频率之内。实际生活中,夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关,最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态。 1、性爱优先 工作和生活需要平衡,如果让繁忙的工作耽误了性爱,那就有些得不偿失了。当性生活和其他事情有冲突时,不妨“性爱优先”,这会让你有意外收获。不要过于在意性爱次数,也不要总认为性是责任和义务,全身心投入,你会觉得生活因为性爱变得美好。 2、学会自慰 这是一个老话题,却依然有许多"新手"对此认识不够。女性不必害羞,男性也无需过于担心。自慰是最好的前戏,相互帮助,既能助兴,又能帮助彼此了解。 3、了解自己和伴侣 知己知彼,才能百战百胜。要从心理、生理等多个方面相互了解。正确认识年龄变化对性功能的影响,打消顾虑。相互鼓励,不断探索与尝试。 4、性爱需要声音 沉默,是婚姻和情感的最大杀手。性爱需要动听的声音来刺激:耳边的情话、激情时的呻吟,都能让性爱更加美满。同时,夫妻要步调一致,不要单纯追求技巧,每个人都有独特的地方,要不遗余力的刺激每一个敏感区域。 5、调整心态,抛开烦恼 人体最重要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼,将注意力全部集中在性爱上,你的身体会获得前所未有的快感。 6、多些浪漫 尝试使用情趣内衣,将卧室里的灯管换个暧昧的颜色,一起去风景优美的地方,这些都能为性爱增加浪漫气氛。性爱需要全方位的刺激,视觉、嗅觉、听觉、触觉以及美好的回忆、纪念日的礼物,都不能错过。 性爱并不只是解决生理问题而已,更是保持身心健康的重要途径,享受性生活的人患上各种疾病的风险也随之而降低,并且会更加的长寿!

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